懷孕要注意什麼

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懷孕全指南!孕婦飲食、孕期症狀、產後保養...名醫一次解答 | Hello 醫

根據孕期規劃飲食和營養攝取 那要怎麼樣才能養胎不養肉,肉不養在媽媽身上呢? 一般在懷孕初期,吃懷孕前的份量就足夠了;懷孕中期以後,就要注意每天的飲食需要多加 300 大卡的熱量。 額外補充蛋白質 吃紅肉補鐵 不過從懷孕一開始,每天就需要增加 10 克的蛋白質攝取,因為胚胎是由蛋白質組成。 蛋白質包括魚肉、蛋類、豆製品。 但是肉只能吃白肉嗎? 事實上,孕婦紅肉攝取要增加。 所謂紅肉就是我們看它在還沒煮之前是紅的,像是牛肉、羊肉、 豬肝 ,屬於含鐵量很高的食物。 郭醫師舉例:「臨床上有個孕婦,她第一次產檢的血色素是 12 ,屬於正常,但到生產前再做產檢時,她的血色素就掉到八。 」 原來因為她公公婆婆覺得白肉很養生,所以懷孕期間都只給她吃白肉,像雞肉、魚肉,但它們的鐵質對於孕婦來說是不夠的。

牆壁油漆DIY教學大公開!5個刷油漆步驟,刷出均勻好看的牆面

步驟一:保持牆面乾淨平整 牆壁在刷油漆之前需先清潔,去除灰塵、蛛網等髒汙,若遇到牆面不平整的狀況,則可先以砂紙打磨,如此能提升油漆的附著力。 步驟二:保護環境 為避免家中物品誤沾油漆,可先準備養生膠帶、遮蔽膠、報紙或保護膜,預先鋪貼在地板上,或是將傢俱、窗框等遮蓋住。 步驟三:粉刷油漆 開始粉刷前,有些油漆需要先稀釋,至於所選油漆是否要稀釋請依各品牌建議而定,並依照該牌的建議準備刷具和塗具。 油性漆需「分層刷」,刷第二層是為了增加厚度;水性漆則有分底漆和面漆,一定要先使用底漆再刷上面漆。 步驟四:清潔刷具與環境 最後一道刷油漆步驟就是清潔了! 在確認油漆乾透後,即可將遮蔽膠帶或保護膜撕下,刷具也需馬上清洗,若等到漆液乾掉才沖洗,便會較難處理乾淨。

買房風水怎麼看?專家說注意避開這5大風水禁忌、格局和方位!

常見居家風水禁忌: 格局不方正 正方形格局的房子表示屋主的心胸開闊,也會提升屋主的家運跟財運。 橫梁過多 房子內橫梁代表煞氣,影響屋主事業發展,壓抑了屋主有志難伸的氣勢。 開門直對陽台 客廳是家中聚氣之處,會導致好氣場一進門就直接就從陽台跑了出去。 客廳門窗過多 客廳門窗過多的格局,也會明顯影響到男主人聚氣納財。 買房必知的3個「好」風水房屋方位: 以風水來說上,大門主導了一家的氣場,是住宅對外最重要的通道守護,大多購屋族在賞屋時會疑惑房屋座向是以「自家大門方位」還是「該棟大樓大門方位」為方位為基準? 簡單來說,房屋座向是以自家門戶為主要參考基準。 以下就分享常見三種優質方位: 東南向:屋主風生水起,事事順利!

蛇類不登門│居家防蛇驅蛇有撇步 中西購安心

保持居家周圍的整潔、定期修剪花木,避免在室外堆放雜物、窗戶加上紗窗、出入口設置門檻、定期在房屋外圍撒上驅蛇寶蛇類忌避劑….等,都可降低蛇類進入住家的機會。 萬一蛇已經上門拜訪了怎麼辦?

五色土

五色土是指青、紅、黃、白、黑五種顏色純天然土壤。五色土是華夏傳統文化的典型符號,數千年來被賦予無限美好的寓意。五色土的使用在《山海經》《禹貢》《周禮》《史記》《唐書》等歷史文獻中都有記載,多用於諸侯建國立社、帝王封禪等重大儀式。在我國古代,一直存在着"社稷祭祀"的 ...

【家門口放鞋櫃風水】千萬不要再犯錯了

鞋櫃放在門口。 習慣角度來説,人們出門前,右手換鞋順手,且鞋櫃位於門後,不會影響房子整體格局。 風水角度來説,鞋子每天踩踏腳下,;鞋櫃裏收納了很多鞋子,可謂"煞氣",所以如果它放在方位,可以煞制煞。 "左青龍右白虎"説法中,視青龍祥瑞獸,白虎不吉之獸,所以鞋櫃位於門口右方,可以壓制白虎凶煞。 故而鞋櫃擺放在門口右邊,是玄關風水來説有處。 很多女主人覺得,化妝、穿衣、選鞋子,鞋櫃放在卧室,但是你知道嗎,這是犯了風水大忌,鞋子"氣場"對卧室風水影響可大了,時會影響婚姻和諧,這個家,還是找個地方吧。 顏色花哨鞋櫃過於繞眼,風水學角度看,鞋櫃應該人感覺是藏起來,使不能讓人一眼看出它是鞋櫃。 鞋櫃上放一些花草,有催運作用。 相信很多人知道,鞋櫃擺放有風水禁忌。 如果要室內擺放鞋櫃話,其擺放在門口附近。

姻緣石香港|超靈驗10大姻緣石及寺廟地址!附準備/禁忌/還神拜

如果想今年姻緣愛情運程能夠更上一層樓,就要留意以下10大姻緣石及寺廟及還神拜法,同睇埋以下3大求姻緣行山路線行個大運,包你今年愛情順風順水! 閱讀全文 3大求姻緣行山路線 姻緣石|香港10大姻緣石及寺廟 - 分區目錄 港島 | 新界 | 九龍 | 離島 - 香港島 拜月老寺廟|上環濟公廟(廣福義祠) 上環濟公廟主祀濟公,另有供奉和合二仙、地藏菩薩、月老等神靈,傳聞相當靈驗,連李佳芯、蔡卓妍等藝人都曾前往參拜! 想脫單不止拜月老,有傳和合二仙都會為信眾賜下良緣,大家不妨向兩位神靈誠心許願! 地址: 香港上環太平山街40號( 查看地圖 ) 交通: 上環港鐵站A2出口步行前往 香港十大姻緣石及寺廟:上環濟公廟(廣福義祠)。 (圖片來源:新傳媒資料庫) 姻緣石香港|寶雲道姻緣石

未來20年走「九紫離火運」興旺行業曝光 2024「8生肖」運勢銳不可擋

九紫離火運對屬虎人特別的有利,屬虎人會憑藉在自己身上不怕吃苦,敢打敢拼的精神創造出奇蹟,在事業和財富運勢上會非常亮眼,有著十分強大 ...

觀賞魚年產值逾40億 業者花錢花心思抗寒防凍

寒流即將侵台,除了大人小孩忙著準備避寒物資,年產值超過40億元的觀賞魚業者也不敢大意,以改良養殖神仙魚聞名的薛先生,一缸一缸檢測水溫 ...

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